市面上有很多幫助入睡的產品該怎麼選呢? 這時候不妨可以考慮能幫助入睡、並同時補充營養素、調節生理機能、且不會有依賴性的產品!這次大口特別挑選5款網購幫助入睡保健品評選，包括「大研生醫 好睡眠芝麻素GABA膠囊」、「機本生活 拾光 享睡飲PLUS-液態幫助入眠維生素D3(升級版)」、「VITABOX 【入睡專科】4合1日本專利GABA+高濃度97%芝麻素+海洋鎂」、「新普利 特濃亮妍夜酵素飲」、「好菌家 晚安！睡益®益生菌」等，以簡單明瞭的介紹方式，讓大家了解各家產品的特色、成份，並以我們比較在意的成份、劑型(膠囊、粉包、液態)、口味、價格、是否可素食等來做一個綜合比較，最後文末也會有評選表格，讓大家更方便快速參考!
像口咩比較常使用幫助入睡的產品，因為她平常常要躺在床上要好陣子才能睡著，如果半夜不小心被小孩吵醒的話，也很容易睡不回去，睡不好隔天工作就很沒效率；大口雖然比較容易入睡，但半夜也容易醒來好幾次，這次實測這五間品牌的幫助入睡保健產品，有的品牌我們非常喜歡，有的則是還好，不過這點比較主觀，還是會依照個人體質不同而有不同的感受，所以只能給大家參考，建議大家還是親自體驗看看!
為什麼要選擇有添加GABA的幫助入睡保健品呢?因為GABA吃起來較無依賴性，所以很適合適量補充幫助入睡!以下大口先簡單介紹GABA及如何挑選幫助入睡保健品，讓大家有個初步的認識與了解:
GABA是什麼?
大家都知道含有GABA的保健食品可以幫助入睡，但GABA到底是什麼?或許大家不是非常清楚，其實GABA的全名是γ-胺基丁酸（γ-aminobutyric acid），是一種重要的傳導物質，它會傳達休息訊息給身體，讓身體知道該進入休息狀態囉~基本上GABA可以幫助入睡，人體雖然會自行產生GABA，但也需要其他原料來幫忙，不過現代人通常過於忙碌，無法補充到足量的GABA，這時候就可以靠保健產品來補充。
GABA需要吃多少才夠呢?
如果GABA的比例太低，就比較難幫助入睡，需足量添加至100 mg GABA(也就是若原料添500毫克，其中有20% GABA的含量才夠充足，多食無益)。
要怎麼選擇好的GABA?
我們應該選擇有申請專利的GABA產品，才能確保安全，避免吃到來路不明的原料，吃起來也更加安心不少。
要如何選購值得信賴的幫助入睡保健產品?
1.要選擇有優質來源的GABA，最好是有申請專利認證，並要有足量的配方比例，最好能再挑選含有延長GABA作用的原料；並搭配多元的複方成份，像是芝麻素、色胺酸、鎂、維生素D、維生素B6、維生素B12等等，還能調節生理機能。
2.內容物、製造商、製造日期、營養標示也需要清楚的標示，並通過第三方公正機構檢驗合格，更能確保品質。
3.有專業實驗室並經由科學實證、把關。
4.沒有太多化學添加物，最好的是連原料都有經過檢驗合格。
5.售後服務也很重要，如果食用上有任何問題的話，有專業人員可以諮詢會加分不少，例如有提供客服對談，補充起來會更加放心；因為每個人的健康狀況不同，有時需要了解產品的成份與是否適用，這時候就可以來尋求專業的幫助。
❤以下就要開始來評選這次挑選的五款幫助入睡保健產品囉！評分方式會以星號來表示，五顆星為滿分，★為一顆星，☆為半顆星，提供給大家參考。
五款幫助入睡保健品品牌介紹
大研生醫 好睡眠芝麻素GABA膠囊
➤品牌特色:
1.四大舒眠配方+六大微量元素，調整體質，幫助入睡。
2.從源頭開始把關，成品經由多項檢驗合格並投保產品責任險，吃起來安心有保障。
➤主要訴求成分:NightGABA®、Sesavita芝麻素、ETAS蘆筍萃取物、SLEEPERB®洋甘菊萃取物、L-色胺酸、維生素B6、維生素B12、維生素D、鈣、鎂
➤劑型:膠囊
➤可否素食:否
➤客服對談:有
➤價格:90粒(30天)1500元
➤食用方式:每日3粒，建議睡前一小時搭配冷開水服用。
➤口感:一次吞3顆膠囊，是沒什麼特殊味道，不過對於不擅吞嚥的朋友來說會有點辛苦。
➤喜愛程度:★★★★☆
▼「大研生醫 好睡眠芝麻素GABA膠囊」外盒採深藍色搭配星空設計，營造夜晚氛圍；加上四大配方、六大微量元素，更能幫助入睡。
▼採用來自泡菜的Lactobacillus brevis短乳酸桿菌發酵GABA，曾榮獲日本2020年東京發明獎和3國幫助入睡專利的肯定，其中含有20%GABA，足足有100毫克的量，再搭配97%芝麻素、法國草本洋甘菊、日本蘆筍及六大維生素、礦物質、胺基酸等，更能幫助入睡，健康維持。
▼裡頭採用罐裝包裝，一罐有90粒，每天吃三顆，睡前一小時搭配冷開水服用。
▼搭配冷開水一次吞3顆膠囊，膠囊本身是沒什麼特殊味道，不過對於不擅吞嚥的朋友來說會有點辛苦；不過他們家的膠囊採用明膠製成，所以素食的朋友就不能享用囉!
機本生活 拾光 享睡飲PLUS-液態幫助入眠維生素D3(升級版)
➤品牌特色:
1.命名「拾光」是藉由攝取維生素D來達到日曬效果。
2.榮獲2023世界品質大賞-銀獎，品質深獲肯定。
3.添加高濃度的維生素D3、日本專利Pharma GABA，幫助入睡。
4.即開即飲，有天然水果風味，適合不擅長吞嚥膠囊與怕苦的朋友。
5.從原料到成品都有送驗，更讓人安心不少。
➤主要訴求成分:晚安多酚、GABA、維生素D3、色胺酸、鎂
➤劑型:液態
➤可否素食:可
➤客服對談:有
➤價格:10包(10天)780元
➤食用方式:每日一包，建議睡前半小時飲用。
➤口感:帶有蘋果、百香果汁的酸甜果香，沒有奇怪的香料味。
➤喜愛程度:★★★★★
▼「機本生活 拾光 享睡飲PLUS-液態幫助入眠維生素D3(升級版)」的外盒採用深藍色搭配光點營造出星空感，搭配燙金字樣質感提升不少；他們家除了有添加高濃度100mg足量的日本專利Pharma GABA之外，特別的是還有添加專利DailyZz晚安多酚，更能幫助維持GABA的濃度、活性、效性及延長作用! 此外根據報導，國人維生素D普遍攝取不足，加上近年來天氣越來越熱，大家也不喜歡常常曬太陽，造成營養素的缺乏，這款裡頭就有添加高濃度的維生素D3(高達600IU)，足以滿足成人1日所需150%，而且使用的是非活性維生素D，得經人體轉換才具有活性，適度攝取下，可以彌補成人日曬不足的問題，同時有助於維持神經、肌肉的正常生理，安全又安心。
▼另外還有添加色胺酸、鎂，能調節生理機能；機本生活從原料開始把關，檢驗合格後才開始製作，成品會再二度送驗，吃起來更加安心不少!這款還有獲得2023世界品質大賞-銀獎，品質也有一定的保證。
▼裡頭採用條狀設計，每一盒有10小包，不僅攜帶方便(我們還帶出國食用XD)，且飲用上也很容易，直接喝即可，連水都不用準備(笑)!
▼喝起來帶有蘋果、百香果汁的酸甜果香，不會有奇怪的香料味，算是很順口(笑)，也可以搭配果汁、優酪乳或是牛奶享用也可以；我們連續喝了幾天，躺下去沒多久就開始想睡覺，而且半夜也不太容易醒來，我們自己是很喜歡!
VITABOX 【入睡專科】4合1日本專利GABA+高濃度97%芝麻素+海洋鎂
➤品牌特色:
1.官方標榜採用沒有化學添加的原料。
2.製造工廠與產品皆有檢驗合格，通過380項SGS檢驗合格，並有科學實驗支持幫助入睡。
3.包裝採用抗潮包裝，並搭配夾鍊設計，方便重複使用。
➤主要訴求成分:日本專利GABA、高濃度97%芝麻素、日本專利蘆筍萃取物、法國海洋鎂
➤劑型:膠囊
➤可否素食:可
➤客服對談:有
➤價格:30粒(15天)720元
➤食用方式:每日2顆，建議睡前一小時服用最佳。
➤口感:一次服用2顆膠囊，搭配冷開水吃起來沒有特別的味道，如果不擅吞膠囊的朋友也可打開膠囊配水食用。
➤喜愛程度:★★★★☆
▼「VITABOX 【入睡專科】4合1日本專利GABA+高濃度97%芝麻素+海洋鎂」外包裝採用白藍搭配，營造出簡約又清新的質感；值得一提的是，除了沒有額外的化學添加物之外，外包裝也是採用抗潮設計，可以維持新鮮度之外，夾鏈袋設計也可以阻絕氧化並重複使用，從裡到外都讓人安心!
▼他們家的成份含有日本專利GABA、高濃度97%芝麻素、海洋鎂及日本專利蘆筍萃取物，其中GABA的含量更是有高達100毫克，此外就沒有再添加其他的化學賦形劑，看了就很放心啊!
▼值得一提的是他們家的膠囊採用全植物成份，所以就連素食的朋友也能安心食用；他們家的建議是一天吃2顆膠囊，搭配冷開水服用沒有特別的味道，如果不擅吞膠囊的朋友也可打開膠囊配水食用，或是加入牛奶、豆漿中享用，算是非常彈性。我們自己吃了幾天後，躺個一陣子也可以順利進入夢鄉。
新普利 特濃亮妍夜酵素飲
➤品牌特色:
1.採用專利綜合消化酵素，幫助消化、促進新陳代謝。
2.加入GABA、茶胺酸、酸棗仁等配方幫助入睡。
3.搭配葡萄籽、穀胱甘肽、維生素C，具抗氧化作用更青春美麗。
➤主要訴求成分:綜合分解酵素、特濃必須胺基酸、酸棗仁、GABA、茶胺酸、美國專利Opitac穀胱甘肽、維生素C及多酚類
➤劑型:液態
➤可否素食:是
➤客服對談:有
➤價格:10包(10天)1080元
➤食用方式:每日一包，睡前飲用。
➤口感:酸酸甜甜，不過相較來說口感偏酸。
➤喜愛程度:★★★★
▼「新普利 特濃亮妍夜酵素飲」的外盒同樣採用深藍色，搭配特濃酵素、亮妍等字樣，隱約可以知道它是促進新陳代謝、調節生理機能的保健品。
▼仔細一看，成份除了綜合莓濃縮汁之外，還有添加綜合分解酵素、特濃必須胺基酸、酸棗仁、GABA、茶胺酸、美國專利Opitac穀胱甘肽、維生素C及多酚類，其中酸棗仁是漢方溫補食材，也是可以幫助入睡；不過GABA的量並沒有特別標示出來，所以不確定添加的量有多少。
▼一盒裡頭有10包，一天服用一包，方便攜帶也容易飲用。
▼可能是因為莓果濃縮汁的關係，整體喝起來偏酸，喝起來有點像是B群機能飲品的味道(笑)；根據我們喝了好幾天後，睡前喝的確可以幫助入睡，不過睡到半夜有時候會突然醒來，但也是要躺一陣子才能睡回去。
好菌家 晚安！睡益®益生菌
➤品牌特色:
1.官方標榜是國內首支幫助入睡的益生菌，裡頭有六大幫助入睡菌種，培養人體內天然產生的GABA及色胺酸。
2.搭配芝麻素、維生素E、玄米萃取物，幫助入睡之外，維生素E還具抗氧化作用，幫助調節生理機能。
3.採用粉狀好吸收，搭配獨家包埋技術，提高益生菌在體內的存活率；無塑化劑，並經SGS食品安全檢驗合格，服用更安心。
➤主要訴求成分:唾液乳桿菌、植物乳桿菌、副乾酪乳桿菌、瑞士乳桿菌、長雙歧桿菌、鼠李糖乳酸桿菌、芝麻素、維生素E、玄米萃取物。
➤劑型:粉狀
➤可否素食:奶素
➤客服對談:有
➤價格:30入(30天)1470元
➤食用方式:每日一包，睡前1~2小時或晚餐2~3小時候搭配冷開水服用。
➤口感:細緻的粉末搭配開水還算易溶好吞食，口感帶點微微酸甜的乳酸氣息。
➤喜愛程度:★★★☆
▼「好菌家 晚安！睡益®益生菌」是全台首支幫助入睡益生菌，裡頭採用六大幫助入睡菌種，來協助人體產生GABA、色胺酸；這款採用夾鏈袋設計，方便拿取、保存、攜帶。
▼這款幫助入睡益生菌有別於其他幫助入睡的保健品，以獨特菌種來幫助人體產出GABA，等菌種在體內進行定殖後，就能主動產出GABA，藉此幫助入睡；此外還有添加芝麻素、維生素E、玄米萃取物等，既能調節生理機能，維生素E也具抗氧化作用；不過因為裡頭有添加奶粉，所以是奶素者可食，給大家參考。
▼裡頭共有30小包，採條狀設計，一天一包，睡前1~2小時或晚餐後2~3小時服用。
▼裡頭的粉末相當細緻，搭配冷開水很容易就溶解化開，口感帶點微微酸甜的乳酸氣息；根據我們吃了幾天後，初期是沒有太明顯的感覺，對我們來說不是這麼適合。
五款幫助入睡保健品綜合評比表格
綜合以上多項評比，可以發現機本生活有足量添加專利GABA，還有特別加入晚安多酚幫助維持GABA濃度，並添加維生素D3，有助於維持神經、肌肉的正常生理，有任何問題也可以詢問客服，經我們食用一陣子後真的滿喜歡他們家；大研生醫也有不錯的表現，同樣有足量的GABA及維生素D及其他複方成份，吃起來也很安心!VITABOX採用無化學添加原料，搭配植物膠囊，連素食朋友也能放心服用(除了大研生醫是素食者不能食用，好菌家為奶素，其他皆為全素可食)；新普利沒有標示專利GABA名稱，添加的量也沒有特別說明，稍微可惜了些；好菌家則是由六大菌種幫助GABA產生，但無法預估生成多少GABA，且個人偏好是直接補充GABA，就不需間接轉換，不過整體來說都有不錯的水準，提供給大家參考!
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